ترامپ چرا مخفیانه از ترکیه خارج شد؟
گرمای کم سابقه تابستان در بسیاری از نقاط جهان و از جمله افغانستان، مردم را در گرما و حرارت طاقت فرسا قرار داده و هر کس تلاش دارد به نوعی خود را از این دمای سوزاننده و داغ در امان بدارد.
در هفتههای گذشته کشور ما نیز مانند بسیاری از مناطق نیمکره شمالی زمین، موجهای گرمایی شدیدی را تجربه کرد که باعث شد آمار مراجعهکنندگان به مراکز درمانی به دلیل گرمازدگی افزایش یابد.
پیشبینی آب و هوایی نشان میدهد این روزها درجه حرارت در ولایت هرات به بالاتر از 40 درجه سانتیگراد میرسد.
کارشناسان صحی در ولایت هرات برای جلوگیری از گرمازدگی و مصاب شدن به امراض مختلف از جمله اسهال و استفراغ راه کارهای را توصیه کردند.
داکتر میرویس عابدی، متخصص بخش کودکان شفاخانه حوزوی هرات در گفتگو با خبرگزاری وطن24 گفت: «در این روزها بیشتر کودکان و مادران به دلیل افزایش گرما در خطر گرما زدگی و دیگر بیماریها از جمله اسهال و استفراغ میباشند».
او افزود بهترین راه کارها برای جلوگیری از گرما زدگی رعایت حفظ الصحه، استفاده از مایعات و میوهای آب دار، عدم قرار گرفتن در مکانهای گرم و حبس میباشد.
آقای عابدی افزود باشندگان هرات در این روزها میتوانند از میوهجات آب دار که بهترین آن هندوانه است، استفاده کنند؛ زیرا مایعات و قند زیاد باعث جلوگیری از گرما زدگی میشود.
همچنین حمام رفتن مرتب و مراعات نظافت شخصی یکی از دیگر راه کارهای جلوگیری از گرما زدگی در هوای گرم است.
داکتر عابدی تاکید کرد که در این روزها کودکانی که زیر شش ماه میباشند فقط باید از شیر مادر تغذیه کنند و دیگر هیچ چیزی دیگر برای این کودکان از سوی بزرگ سالان و یا مادر داده نشود.
این در حالی است که پیش از این مسئولان شفاخانه حوزوی هرات اعلان کرده بودند که روزانه به دلیل گرمازدگی نزدیک به هزار کودک به این شفاخانه مراجعه میکنند.
با این حال، سازمان جهانی بهداشت هم برای مقابله با گرمازدگی و در امان ماندن از امراض و بیماریها چند توصیه را در گزارشی ارائه کرده است.
در گزارش برخی نکات کاربردی و مهمی را که سازمان جهانی بهداشت به آن اشاره کرده بیان میشود.
۱ – تلاش کنید بین ساعتهای ۱۱ تا 3 در معرض آفتاب قرار نگیرید.
۲ – مایعات خنک بنوشید.
۳ – از کلاه و لباسهای کتانی گشاد و با رنگ روشن استفاده کنید.
۴ – هنگام تردد در مسیر سایه حرکت کنید.
۵ – از فعالیتهای سنگین بدنی در طول ساعات گرم روز پرهیز کنید.
۶ – از میوه و سبزیجات آبدار استفاده نمایید.
۷ – در صورت امکان دوش بگیرید.
۸ – برای محافظت در برابر اشعه ماورای بنفش از انواع محافظ (کلاه، عینک، کرم ضد آفتاب) استفاده کنید.
