سه شنبه, 01 جوزا 1397
شناسه خبر:743

خرما منبع غنی کدام ويتامين ها و عناصر است؟

  • انداز قلم
باید بدانید

خرما که يکی ازشيرين ترين ميوه هاست منبع غنی ويتامين ث و همچنين پتاسيم وآهن به شمار می آيد. اين ميوه به علاوه منبع خوب الياف « فيبرغذايی » است که می تواند به فعاليت روده کمک کند.

خرما که يکی ازشيرين ترين ميوه هاست منبع غنی ويتامين ث و همچنين پتاسيم وآهن به شمار می آيد. اين ميوه به علاوه منبع خوب الياف « فيبرغذايی » است که می تواند به فعاليت روده کمک کند.

 

تصور می شود درخت خرما و نخل که اکنون دربسياری از نقاط جهان کاشته می شود اصلاً از منطقه اطراف خليج فارس و شمال افريقا سرچشمه گرفته باشد و تمدن های اين منطقه از جمله بين النهرين برای هزاران سال آن را کشت و از ميوه آن استفاده کرده اند.

ارتفاع نخل 15 تا 25 متر است و خرما در خوشه های گاه ۱۲ کيلوگرمی می رويد.

لازم به ذکر است که هر صد گرم خرمای تازه حاوی تقريبا 230 کالری انرژی است.

 

ارسال نظر به عنوان مهمان

نظر شما به دست مدیر خواهد رسید
  • هیچ نظری یافت نشد